Une personne TDAH a la puissance d'un moteur de Ferrari, avec des freins de vélo.
Dr Edward Hallowell, psychiatre, référence mondiale sur le TDAH
De l'hypersensibilité à l'accompagnement : mon histoire
On m’a dit que j’étais trop. Trop sensible, trop rapide, trop entier.
J’ai décidé que ce serait ma force.
Être TDAH, c’est souvent naviguer sans carte. C'est pourquoi je suis devenu le repère que j’aurais voulu trouver... pour TOI.
Moi, Michael Jolivet...
Je ne suis jamais vraiment rentré dans les cases. Trop sensible, trop rapide, trop entier. Pendant toute mon adolescence, je me suis senti différent des autres et je pensais que c’était moi le problème. Je n’étais pas compris et moi même, je ne me comprenais pas… A 18 ans, j’ai pris la décision de quitter le domicile familial afin de me sauver…
La Marine Nationale a été mon premier terrain d’ancrage : 15 ans comme technicien aéronautique, dans un univers structuré, exigeant, où j’ai beaucoup appris, où l’esprit d’équipe était fort, comme une famille. J’ai ensuite eu diverses expériences professionnelles aussi riches qu’exigeantes, diverses et variées, plus ou moins accomplies.
En parallèle, le sport a été un exutoire et une école de résilience : 17 ans gardien de handball, 5 ans entraîneur, puis athlète et coach en course à pied.
Et puis, il y a 2 ans seulement, lors d’un accompagnement en bilan de compétences d’une personne TDAH, je me suis reconnu dans son fonctionnement, dans ces symptômes. ENFIN, je m’étais des mots sur ce que je vivais : TDAH, HPI, hypersensible… Sauf que je n’avais toujours pas les outils pour m’aider dans mon quotidien. J’ai alors fait mes recherches et je suis tombé sur la préparation mentale.
Cela a été une révélation et m’a donné envie de me former à mon tour pour accompagner les sportifs atypiques à faire de leur différence une vraie force.
Que tu sois athlète, parent d'un enfant TDAH, ou que tu encadres des sportifs atypiques, je suis sûr que tu connais ces sensations...
-> LA PEUR DE L’ECHEC, DU JUGEMENT
-> LE STRESS, L’ANXIETE, L’ANGOISSE
-> LA PEUR DU REGARD DES AUTRES
-> LE MANQUE DE CONFIANCE EN SOI
-> SE SENTIR DIFFERENT
Tu n'es pas seul. Moi aussi, je suis atypique. J’ai traversé les mêmes questionnements, les mêmes tempêtes. Et c’est pour ça que j’ai choisi d’en faire ma voie : aider les atypiques à déployer leur potentiel.
Depuis plus de 5 ans, j’accompagne des personnes atypiques, notamment TDAH, à mieux comprendre leur fonctionnement.
En 2025, j’ai orienté cette expertise vers le sport en me formant à la préparation mentale, pour offrir des outils encore plus adaptés à ce fonctionnement.
Depuis 2026, j’exerce aussi comme moniteur éducateur en IME (Institut Médico-Éducatif), au contact quotidien de jeunes en situation de handicap ou de trouble neurodéveloppemental. Cette expérience professionnelle nourrit directement mon accompagnement : je ne me contente pas de comprendre le TDAH de l’intérieur, je l’accompagne aussi chaque jour sur le terrain, avec des outils éducatifs concrets.
J’ai étudié en profondeur les schémas cognitifs qui nous traversent, parfois nous submergent, pour mieux les comprendre et les transformer.
Les outils que je transmets aujourd’hui, je les ai d’abord testés sur moi, pour sortir des états internes qui m’ont freiné, sur le terrain comme dans la vie.
Mon objectif : que tu n’aies plus à te battre seul(e) contre ton propre fonctionnement, mais que tu puisses en faire une force.
Formation préparateur mental
Je me suis formé à la méthode ECO2A®, développée par le Dr Sylvain Baert, pour enrichir mon accompagnement des profils TDAH.
Cette méthode de préparation mentale s’appuie sur 5 étapes structurantes : Évaluation, Clés mentales, Outils, Action, Autonomie.
Ces techniques permettent d’optimiser le mental, de mieux gérer le stress, canaliser ses émotions, renforcer sa concentration et développer sa confiance en soi ; mais leur vraie valeur tient à la façon dont je les transmets, car une même clé mentale ne parle pas de la même manière à un adulte compétiteur et à un ado qui découvre à peine son fonctionnement.
C’est exactement ce que mon quotidien de moniteur éducateur en IME m’apprend à faire : ajuster une méthode, un rythme, un langage, selon qui j’ai en face de moi. Cette capacité à adapter, plutôt qu’à appliquer une grille toute faite, je l’ai intégrée dans ma façon d’utiliser ECO2A® avec les athlètes que j’accompagne.
Cette méthode, je me la suis appropriée pour qu’elle parle à ton fonctionnement TDAH : faire de tes doutes un carburant, bâtir une vraie confiance, et avancer en restant aligné avec qui tu es.
Mes outils d'accompagnement
Dans mon accompagnement des athlètes TDAH, j’utilise plusieurs outils issus de la méthode ECO2A® : la respiration, l’imagerie mentale, la fixation d’objectifs, la sophrologie et la relaxation.
Ce sont des techniques éprouvées, mais leur vraie valeur tient à la façon dont je les adapte à chaque profil ; un exercice de respiration ne se transmet pas de la même manière à un adulte compétiteur et à un ado qui découvre à peine son propre fonctionnement.
C’est là que mon expérience de moniteur éducateur en IME vient nourrir directement ma pratique. Au quotidien, j’apprends à ajuster ma posture, mon langage, mon rythme, face à des jeunes qui ont chacun leur propre fonctionnement neurodéveloppemental. Cette exigence de terrain — expliquer autrement, reformuler, s’adapter en temps réel — je la retrouve exactement dans l‘accompagnement d’un athlète TDAH. Il ne s’agit jamais d’appliquer une méthode telle quelle, mais de la façonner pour qu’elle parle vraiment à la personne en face de moi.
L’ensemble de ces outils permet à chacun de repartir avec les clés pour être autonome, et une vision claire de sa progression sportive.
Envie de faire de ta différence une force ?
Active-la avec la préparation mentale
Marre de faire « comme il faut » ?
Et si on explorait ce qui fonctionne vraiment pour toi ?