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Michaël JOLIVET - Préparateur Mental

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Préparation mentale pour étudiants et adultes atypiques en reconversion

Casse les normes, choisis ton parcours et ose réussir !

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Avoir la foi, c’est monter la première marche même quand on ne voit pas tout l’escalier.

Martin Luther King.

Etudes, reconversion, atypisme : comment retrouver le cap quand on pense différemment ?

Se chercher sans ne jamais savoir par où commencer

Quand on est étudiant(e) ou en reconversion et qu’on se reconnait dans un profil TDAH, HPI, hypersensible… Les choses peuvent vite se compliquer.

Tu te poses beaucoup de questions, tu doutes en permanence. Tu ne sais pas quelle voie prendre pour aller vers un objectif inconnu. Il t’est difficile de te projeter, le brouillard s’installe dans tes pensées et t’apporte une pression interne dû à une société qui t’impose un cadre. Pendant ce temps, ton cerveau part dans tous les sens, ton corps s’épuise, et malgré toute ta volonté, il devient difficile d’avancer.

En bref, tu veux faire les bons choix mais tu ne sais pas quel chemin emprunter…

Comme moi, tu as sûrement rencontré ces problématiques spécifiques : hyperactivité mentale, procrastination, doutes constants, difficulté à trouver sa place, pression interne, un ennui qui te rattrape… Autant de difficultés qui, mal canalisées, peuvent freiner ta mise en action au quotidien.

Un parcours atypique, sans boussole claire

En effet, à l’adolescence, j’étais cet élève dissipé, drôle à l’extérieur et paumé à l’intérieur. Je suivais les autres parce que je ne savais pas qui j’étais. Aucun cap, aucune confiance, juste un besoin de fuir un environnement familial pesant.

Evidemment, ce vide intérieur, je l’ai traîné longtemps, jusqu’au moment où j’ai décidé de faire un bilan de compétences.

Ce moment a marqué un vrai tournant : j’ai compris que ce qui m’animait profondément,
c’était d’accompagner les personnes comme moi. Celles qui doutent, qui pensent autrement, qui sortent des cases.

Les problématiques rencontrées dans tes études et ta reconversion quand tu es TDAH, HPI et hypersensibles

Hyperactivité mentale

Mon cerveau pense trop, tourne à plein régime et est incapable de s’arrêter, même dans le silence. Résultat, cela me créer une fatigue invisible.

Proscrastination

Je remets mes tâches toujours au lendemain sans réellement savoir quelles sont mes priorités. Chaque tâche repoussée alimente un sentiment de culpabilité latent.

Doutes constants

Je remets en cause mes capacités à chaque fois que je réalise une tâche ou que je fais fasse à un choix important. 

Difficulté à trouver sa place

Je me sens en décalage par rapport aux autres. Je suis parfois exclu des conversations et j’ai le sentiment de devoir me suradapter à l’environnement.

Pression interne forte

J’ai toujours le sentiment de devoir en faire plus, faire mieux et de me justifier sans cesse. Je minimise mes réussites et j’ai tendance à me sous-estimer.

Un ennui qui me rattrape

Il m’est difficile de trouver des intérêts stimulants pour des tâches répétitives sans importance à mes yeux. Je me lasse vite et passe à autre chose rapiement. 

Pourquoi te faire accompagner par un préparateur mental pendant tes études ou ta reconversion professionnelle ?

Croiser le bilan de compétences avec la préparation mentale

Aujourd’hui, j’ai enrichi mes accompagnements grâce à mon passé de consultant en bilan de compétences et orientation scolaire avec des outils et techniques de préparation mentale.

En effet, lors de mes accompagnements, j’ai constaté que ces outils sont des leviers puissants pour aider chaque personne à prendre confiance en son projet, mieux gérer son stress et les pensées négatives, déterminer ses besoins et ses priorités et retrouver une force mentale.

Pour ces raisons, j’ai décidé de croiser à chaque accompagnement l’ensemble de ces outils et de les adapter à ta personnalité, à ton fonctionnement neuro-atypique mais surtout à tes propres besoins.

L’objectif est que tu puisses apprendre à mieux te connaître, à te comprendre, prendre confiance en toi, t’aligner… et surtout, avancer sereinement.

Pour conclure, ce que j’ai mis du temps à apprendre, je veux te le transmettre aujourd’hui car :

Tu peux garder ton cadre pour réussir. 

Tu peux utiliser ta différence comme une force.

Et tu peux te faire accompagner dans ce chemin.

Les bénéfices de la préparation mentale

AVANT UNE ECHEANCE
Un étudiant concentré à son bureau, casque sur les oreilles, entouré de fiches et d’un planning coloré

🎯 Canaliser ton attention et ta motivation

Tu as un examen, un entretien ou une échéance importante qui approche… mais ton cerveau part dans tous les sens. Tu ne sais pas par où commencer. Tu veux te concentrer, mais tu te disperses. Tu veux avancer, mais tu procrastines.

👉 Dans cette phase, tu apprendras à :

  • Créer une routine mentale efficace

  • Stimuler ton cerveau sans le surcharger

  • Passer à l’action avec clarté et motivation

✨ Objectif : transformer le stress en moteur et retrouver ton efficacité mentale.

EN PLEINE TEMPÊTE MENTALE

🌪️ Apaiser ton mental et réguler tes émotions

Tu te sens submergé. Les pensées s’enchaînent, les émotions débordent, et tu n’arrives plus à respirer. Tu bloques , tu es anxieux-se… et tu veux retrouver le calme.

👉 Dans cette phase, tu apprendras à :

  • Identifier tes déclencheurs émotionnels

  • Utiliser des techniques de respiration et de recentrage

  • Créer un espace de calme mental au quotidien

✨ Objectif : retrouver ton calme et apprendre à désamorcer une situation anxiogène.

Personne qui se relaxe
QUAND ON SE SENT DIFFERENT
Personne devant un groupe

🧍 Assumer ta différence et renforcer ta confiance

Tu te sens différent(e). Trop intense, trop rapide, trop sensible… ou juste “pas comme les autres”. Et si cette différence était ta plus grande force ?

👉 Dans cette phase, tu apprendras à :

  • Comprendre ton fonctionnement atypique

  • Valoriser tes talents et ta sensibilité

  • T’affirmer sans te suradapter

✨ Objectif : te sentir légitime, confiant(e) et à ta place dans ton parcours.

FACE A UN CHOIX

🔄 Clarifier ton orientation et décider avec conviction

Tu hésites. Trop d’idées, trop de doutes, peur de te tromper… Comment être sur(e) de prendre les bonnes décisions ?

👉 Dans cette phase, tu apprendras à :

  • Poser un cap clair et réaliste

  • Aligner tes décisions avec tes valeurs

  • Construire un projet qui te ressemble vraiment

✨ Objectif : faire des choix éclairés et choisir ta direction.

Reconversion

Un accompagnement aligné avec ton fonctionnement TDAH, HPI et hypersensible

Adapté à ton rythme et ton fonctionnement

Séances modulables, pauses si besoin, outils visuels ou intuitifs. On avance selon ta façon de réfléchir : rapide, en arborescence ou en zigzag

Pratique, bienveillant et sans jugement

Respiration, ancrage, gestion du stress, planification mentale. Evaluation en séance gratuite, avec des solutions concrètes pour aller mieux au quotidien

Une évolution progressive et durable

On ne cherche pas le déclic magique. On installe des routines simples : 5 minutes de centrage par jour, un carnet de bord, des repères clairs

Crée ton autonomie mentale

Tu repars avec tes propres outils : une méthode de recentrage, une grille de décision, des réflexes pour gérer les pics émotionnels. Tu deviens autonome dans ta régulation mentale.

Un progression vers la Performance

2 formules atypiques pour mieux se connaître, résoudre ses problèmes et performer

Essentiel : Fais progresser ton mental

Cette formule est idéale pour les étudiants et personnes en reconversion qui souhaitent améliorer leur mental en travaillant sur les blocages. 

Ce que l’offre inclut :

  • Diagnostic initial gratuit : Une séance de 45 minutes pour évaluer tes besoins spécifiques et définir tes objectifs.
  • Deux problématiques travaillées
  • 4 séances individuelles de préparation mentale  (1h chacune) : Un accompagnement sur mesure pour améliorer ta gestion du stress, renforcer ta concentration et développer ta confiance, etc…
  • Exercices inter-sessions : Des outils pratiques et exercices à appliquer entre chaque séance pour maximiser tes progrès.

Durée de l’accompagnement : 2 mois, avec une séance toutes les deux semaines.

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Premium : Dépasse tes blocages et transforme ton mental

Cette formule est destinée aux étudiants et aux personnes en reconversion qui recherchent un accompagnement plus intensif, avec un suivi personnalisé et des outils avancés. 

Ce que l’offre inclut :

  • Diagnostic initial gratuit : Une séance approfondie d’1h pour analyser tes besoins et établir un plan de travail personnalisé.
  • Plusieurs problématiques travaillées.
  • 8 séances individuelles de préparation mentale (1h chacune) : Des sessions plus longues et plus fréquentes pour un travail en profondeur sur la gestion du stress, la confiance, la concentration et la motivation, etc…
  • Plan de suivi personnalisé entre les séances : Contact régulier par email, téléphone et WhatsApp pour ajuster le programme en fonction de tes progrès.
  • Accès à des ressources premium (supports audio, vidéos, guides pratiques) pour pratiquer en autonomie.

Durée de l’accompagnement : 4 mois, avec une séance toutes les deux semaines.

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