Comme un chef d’orchestre, associer les talents plutôt que les additionner
Aimé Jacquet
Préparation mentale pour dirigeants, managers, entrepreneurs atypiques
Casse les codes du management.
Incarne et affirme ta vision !
Leadership, atypisme, surcharge mentale : comment mieux piloter son quotidien?
Être manager atypique, sans jamais savoir comment s’y prendre
Comme bon nombre d’entrepreneur, dirigeant(e) ou manager neuroatypique TDAH, HPI, hypersensible, tu ne manques ni d’idées ni de vision, bien au contraire tu en as souvent trop. Passer à l’action, prioriser, garder le cap… ça peut vite devenir un casse-tête.
Ton cerveau tourne à plein régime, ton agenda déborde, et les relations humaines te demandent une énergie folle. Tu veux bien faire, mais tu te sens parfois submergé(e)
Comme moi, tu as sûrement rencontré ces problématiques spécifiques : hyperactivité mentale, gestion du temps et des priorités, hypersensibilité relationnelle, peur de l’échec, gestion du stress… Autant de difficultés qui peuvent ralentir ton efficacité et ton bien-être au quotidien.
Avoir un parcours professionnel riche, mais énergivore
En effet j’ai moi même rencontré ces difficultés dans mes diverses expériences professionnelles : associé, salarié en open space, puis indépendant.
À chaque étape, j’ai dû composer avec mon fonctionnement atypique, souvent incompris des autres et épuisant pour moi. C’est entre autre ce qui m’a poussé à me former à la préparation mentale. Non pas pour devenir un préparateur mental de plus, mais pour m’outiller, comprendre mon propre mode de fonctionnement, et transformer mes différences en forces.
Tous les outils que la préparation mentale m’a fourni ont changé ma manière de travailler, de décider, de coacher… et surtout ça a allégé mon quotidien.
Se reconnaître dans ce parcours, c’est déjà prendre conscience de ton fonctionnement et de vouloir avancer pour améliorer ton mental pour ne plus subir.
Les résistances internes chez les dirigeants, managers, entrepreneurs atypiques
Le besoin de sens VS la pression du résultats
Chaque matin, j’ai 2 routines : Organiser le travail et regarder les chiffres de la veille. La pression monte quand le tableur est rouge. Je dois metttre la pression sur les équipes. Est-ce que les chiffres donnent du sens au travail ?
La difficulté à canaliser l’énergie mentale
Chaque jour, je me sens comme dans un bateau sur une mer agitée. Mon esprit passe de tout à rien en fonction des mails et des informations reçues. Je fourmille d’idées, j’improvise, je réfléchis sur la durée. Je ne déconnecte jamais.
La résistance à l’autorité ou aux normes rigides
Chaque fois que j’interviens auprès de mon équipe, j’ai l’impression qu’on me perçoit comme un ovni. Elle me dit : Tu ne fais pas comme les autres, ça ne plait pas, tu fais trop bouger les habitudes. Est-ce la conformité ou le résultat qui compte ?
L’hyperexigence envers soi-même
Chaque fois que je m’inflige des règles exigentes, je les reporte sur mon équipe. Je veux qu’elle me ressemble, je ne m’autorise aucune faute, aucune erreur. Je dois être irréprochable pour ne pas avoir de reproches. Je suis mon pire ennemi mental.
La suranalyse paralysante
Chaque amélioration apporte son lot d’interrogations. J’analyse, j’en ressors des suggestions. Par exemple le fameux : « Si.. alors » . Il y a tellement suggestions que je me perds dans toutes ces solutions. Mon mental chauffe et l’horloge tourne. Aucune action… Je suis au point mort !
Le syndrome de l'imposteur
A chaque fois que je donne des consignes, les regards sont interrogateurs. Je suis perçu comme celui qui est » Trop ceci, trop cela, différent des managers ayant un cursus classique. Et à chaque fois, je doute sur mes capacités. Est-ce que je suis légitime ?
Pourquoi faire appel à un préparateur mental en entreprise ?
Du sport de haut niveau à la direction d'entreprise...
La préparation mentale permet d’apporter des techniques concrètes liées au sport avec des résultats nettement éprouvés et de les intégrer dans le monde de l’entreprise. Les dirigeant(e)s, CEO, managers et entrepreneur(se)s sont des athlètes de haut niveau toujours en recherche de performance et de résultats.
Selon une étude de Harvard Business Review, **les leaders et employés ayant suivi des programmes de préparation mentale améliorent leur performance de 20 %** et réduisent leur stress de **30 %**.
C’est pour cela que j’ai décidé d’accompagner les managers, dirigeants et entrepreneurs afin qu’ils puissent connaître et s’approprier les outils de préparation mentale. L’objectif est d’être autonome au quotidien et d’avoir un leadership affirmé pour mieux accompagner les équipes.
Ces outils te permettront de renforcer ton leadership, t’aider dans la gestion du stress et de tes émotions, identifier tes priorités, prendre des décisions alignées avec tes valeurs, retrouver de la motivation et de la sérénité dans ta gestion ainsi qu’améliorer ton efficacité et ta résilience.
J’adapte ces outils à ta personnalité, à ton rythme et à tes propres besoins.
Le but est te rendre autonome, confiant, et que ton atypisme devienne ta plus grande force.
Les bénéfices de la préparation mentale
AVANT UNE PRISE DE DECISION IMPORTANTE
🧭 Rester aligné(e) avec qui tu es
Ton quotidien est fait de choix stratégiques. Les enjeux sont élevés, les avis fusent, les doutes s’invitent. Et toi, tu veux rester fidèle à ta vision. Redonner un sens à tes choix et être aligné(e) avec tes valeurs, ton intuition, ton cap. C’est décider sans te perdre.
👉 Dans cette phase, tu apprendras à :
Clarifier ton intention profonde
Te recentrer à ce qui fait sens
Trancher avec cohérence et confiance
✨ Objectif : prendre des décisions alignées, sans te disperser.
EN PERIODE DE SURCHAGE MENTALE
🧠 Apaiser ton mental et réguler tes émotions
Ton agenda déborde. Les sollicitations s’enchaînent. Ton cerveau turbine à plein régime. Et tu sens que tu perds en clarté. Apaiser ton mental, ce n’est pas le ralentir, c’est le canaliser. Tu crées des espaces de calme, tu respires, tu structures. Tu redeviens maître de ton mental .
👉 Dans cette phase, tu apprendras à :
Créer des routines mentales
Utiliser des techniques de respiration et de recentrage
Créer un espace de calme mental au quotidien
✨ Objectif : : retrouver ta lucidité sans perdre ta performance.
PENDANT UN PIC D'EMOTION OU UN CONFLIT
🔥Assumer ton intensité
Tu ressens fort. Tu veux agir, réagir, tout dire. Ainsi ton intensité peut te dépasser. L’assumer, c’est apprendre à la canaliser, à l’exprimer avec justesse, à la transformer en énergie constructive. Tu ne la subis plus : tu l’incarnes.
👉 Dans cette phase, tu apprendras à :
Identifier les zones de tension intérieure
Transformer l’émotion négative en action maîtrisée
Utiliser ton intensité comme levier
✨ Objectif : rester puissant(e) sans exploser, rester vrai sans te cramer.
APRES UNE REMISE EN QUESTION OU UN ECHEC
💬 Créer un leadership qui te ressemble
Tu as traversé une tempête. Tu t’es remis(e) en question. Et maintenant, tu rétablis les fondations novatrices. Le leadership moderne, c’est oser être soi dans la relation. C’est être vrai, écouter sans jugement, créer du lien sans masque. C’est là que ta différence devient une force.
👉 Dans cette phase, tu apprendras à :
Communiquer avec justesse et impact
Associer les talents en toute cohérence
Inspirer par ta présence, et non par ton statut
✨ Objectif : devenir un(e) leader qui élève, pas qui s’impose.
Un accompagnement aligné avec ton fonctionnement TDAH, HPI et hypersensible
Adapté à ton rythme et ton fonctionnement
Séances modulables, pauses si besoin, outils visuels ou intuitifs. On avance selon ta façon de réfléchir : rapide, en arborescence ou en zigzag
Pratique, bienveillant et sans jugement
Respiration, ancrage, gestion du stress, planification mentale. Evaluation en séance gratuite, avec des solutions concrètes pour aller mieux au quotidien
Une évolution progressive et durable
On ne cherche pas le déclic magique. On installe des routines simples : 5 minutes de centrage par jour, un carnet de bord, des repères clairs
Crée ton autonomie mentale
Tu repars avec tes propres outils : une méthode de recentrage, une grille de décision, des réflexes pour gérer les pics émotionnels. Tu deviens autonome dans ta régulation mentale.
Un progression vers la Performance
3 formules atypiques pour mieux se connaître, résoudre ses problèmes et performer
Essentiel : Fais progresser ton mental
Cette formule est idéale pour les managers qui souhaitent améliorer leur mental tout en gardant un accompagnement personnalisé, régulier et efficace.
Ce que l’offre inclut :
- Diagnostic initial gratuit : Une séance de 45 minutes pour évaluer tes besoins spécifiques et définir tes objectifs.
- 4 séances individuelles de préparation mentale (1h chacune) : Un accompagnement sur mesure pour améliorer ta gestion du stress, la gestion du temps et des priorités, l’hypersensibilité relationnelle, la peur de l’échec et l’hyperactivité mentale.
- Exercices inter-sessions : Des outils pratiques et exercices à appliquer entre chaque séance pour maximiser tes progrès.
Durée de l’accompagnement : 2 mois, avec une séance toutes les deux semaines.
Premium : Deviens un manager au mental d'acier
Cette formule est destinée aux managers qui recherchent un accompagnement plus intensif, avec un suivi personnalisé et des outils avancés.
Ce que l’offre inclut :
- Diagnostic initial gratuit : Une séance approfondie d’1h pour analyser tes besoins et établir un plan de travail personnalisé.
- 8 séances individuelles de préparation mentale (1h chacune) : Des sessions plus longues et plus fréquentes pour un travail en profondeur sur la gestion du stress, la gestion du temps et des priorités, l’hypersensibilité relationnelle, la peur de l’échec et l’hyperactivité mentale.
- Coaching collectif optionnel : Participation à 2 ateliers de groupe avec d’autres managers pour échanger et progresser ensemble.
- Plan de suivi personnalisé entre les séances : Contact régulier par email, téléphone et WhatsApp pour ajuster le programme en fonction de tes progrès.
- Accès illimité à des ressources premium (supports audio, vidéos, guides pratiques) pour pratiquer en autonomie.
Durée de l’accompagnement : 4 mois, avec une séance toutes les deux semaines.
Elite : Dirigeant / CEO un accompagnement stratégique et humain
Cette formule est destinée aux Dirigeants et CEO qui recherchent un accompagnement sur-mesure dans la durée, avec un suivi personnalisé et des outils avancés à mettre en place progressivement.
Ce que l’offre inclut :
- Diagnostic initial gratuit : Une séance approfondie d’1h pour analyser tes besoins et établir un plan de travail personnalisé.
- 3 à 5 séances par mois de préparation mentale, adaptables selon tes objectifs et disponibilités (1h chacune) : Des sessions plus introspectives et plus fréquentes pour un travail en profondeur sur la gestion du stress, la gestion du temps et des priorités, l’hypersensibilité relationnelle, la peur de l’échec et l’hyperactivité mentale.
- Une problématique à la fois : Définir la problématique, adapter les outils et techniques et mise en action progressive. Carnet de techniques mis à disposition.
- Plan de suivi personnalisé entre les séances : Contact régulier par email, téléphone et WhatsApp pour ajuster le programme en fonction de tes progrès.
- Accès privilégié : créneaux prioritaires, disponibilité renforcée
- Accès illimité à des ressources premium (supports audio, vidéos, guides pratiques) pour pratiquer en autonomie.
Durée de l’accompagnement : minimum 3 mois.
Tu souhaites un programme personnalisé ?
Une sensibilisation, une conférence, un atelier cohésion d'équipe...
Pas de formule toute faite ici. On échange, on ajuste et on crée l’accompagnement dont tu as besoin sans entrer dans une case.